Mums and Bubs
De workout voor jou én je kindje
Mums and bubs – Belly fit
Zin om fit te blijven tijdens je zwangerschap? In deze lessen houden we je op een veilige manier actief.
Algemene kracht en conditieoefeningen, niet alleen afgestemd op jouw tempo, maar vooral op het tempo van het kleintje in je buik. Daarnaast besteden we extra aandacht aan ontspanning en ademhaling. Vaardigheden die je zeker kunt gebruiken tijdens de bevalling. Want zoals velen ervaren: zwanger sporten bevalt gewoon beter 😉
Mums and bubs – Fit Mom
Ben je onlangs mama geworden en merk je dat je fitheid verloren is gegaan? Wil je terug beginnen sporten maar dit zonder tijd te moeten opgeven met je kindje(s)?
Mums en Bubs is voor jou dan de perfecte manier om (terug) te sporten na je zwangerschap en bevalling! Tijdens dit uurtje sport en beweging werk je aan het versterken van je lichaam.
We bouwen samen je conditie terug op met de focus op bekkenbodem, buikspieren, algemene conditie en kracht.
- Fitmom postnataal (vanaf 6 weken na bevalling): na een individuele check-up bij je bekkenbodemkine kan je in een klein groepje met andere pas bevallen mama’s werken aan je postnataal herstel.
- Fitmom met baby vanaf 3 maanden tot 1 jaar: na groen licht van je bekkenbodemkine of na het volgen van je postnatale kinésessies. Kan je samen met je kleintje verder werken aan je conditie en het versterken van je lichaam. Gedurende dit uurtje sport ligt de focus op jou én je kindje. Maak samen plezier en geniet van een intens hechtingsmoment.
Wanneer?
Elke lessenreeks bestaat uit een 5-tal groepslessen. Deze gaan door op vaste momenten (dinsdag- of vrijdagvoormiddag en dinsdagavond) naargelang de interesse en inschrijvingen. Andere momenten kunnen zeker op aanvraag.
Voor meer informatie over de momenten, neem gerust contact met ons op 😉
Waar?
De lessen gaan door in onze kinepraktijk ‘Kinekracht’ in Waregem (Hoogmolenstraat 13 bus 4). Bij mooi weer, proberen we ook eens naar buiten te gaan om daar te gaan sporten of trekken we erop uit voor een buggy-workout.
Mums en Bubs staat voor persoonlijke begeleiding in kleine groepjes
Je kan steeds rekenen op persoonlijke begeleiding in kleine groepjes en wij beantwoorden met veel plezier al je vragen.
Meer info?
[email protected]
Instagram: Mums.en.Bubs.Lore