Heb je last van spierknopen die maar niet willen verdwijnen? Een stijve nek na lange werkdagen achter de computer? Of misschien een sportblessure die hardnekkig aanhoudt ondanks rust en stretching? Bij KineKracht in Waregem helpen we je met dry needling: een bewezen effectieve techniek bij hardnekkige spierklachten.
In dit artikel leggen we uit wat dry needling precies is, bij welke klachten het helpt, wat de wetenschap zegt over de effectiviteit en hoe wij te werk gaan. Alles onderbouwd met recent wetenschappelijk onderzoek.
Kort samengevat
- Dry needling is effectiever dan geen behandeling of placebo bij musculoskeletale pijn, met significante pijnvermindering tot 12 weken na behandeling (Gattie et al., Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 2017).
- Dry needling vermindert nekpijn op korte termijn met gemiddeld 1,5 tot 2,3 punten op de pijnschaal vergeleken met placebo (Navarro-Santana et al., Journal of Clinical Medicine, 2020).
- Bij spanningshoofdpijn ervaart 1 op 2 behandelde patiënten een significante afname van pijnintensiteit na dry needling (Pourahmadi et al., Physical Therapy, 2021).
- Bij sporters is dry needling veilig en effectief voor pijnvermindering en het verminderen van spierstijfheid, blijkt uit een review van 24 studies met 580 atleten (Kużdżał et al., Sports Medicine, 2025).
Waarom dry needling zo effectief is
Triggerpoints, die vervelende pijnlijke knobbeltjes in je spieren, zijn een van de meest voorkomende oorzaken van aanhoudende spierpijn. Ze voelen aan als harde knopen en kunnen uitstralende pijn veroorzaken naar andere lichaamsdelen. Dry needling is een behandeltechniek waarbij we met zeer dunne, steriele naalden rechtstreeks in deze triggerpoints prikken. De term 'dry' verwijst naar het feit dat er geen vloeistof wordt ingespoten. De naald zelf is het behandelinstrument.
De effectiviteit van dry needling berust op vier werkingsmechanismen. Ten eerste verstoort de naald de verkrampte spiervezels fysiek, waardoor ze ontspannen. Ten tweede verbetert de doorbloeding ter plaatse, wat helpt bij het afvoeren van afvalstoffen. Ten derde krijgt het zenuwstelsel een 'reset' waardoor de pijnprikkel vermindert. Tot slot komt er een lokale ontstekingsreactie op gang die het natuurlijke herstelproces activeert.
Een meta-analyse van 11 gerandomiseerde studies met 802 patiënten bevestigt dat dry needling significant effectiever is dan andere behandelingen bij het verminderen van zowel acute als chronische lage rugpijn.
Liu L, et al. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 2018.
Waar helpen wij bij? Een overzicht van onze behandelingen
Bij KineKracht passen we dry needling toe bij een breed scala aan klachten. Hieronder vind je een overzicht van de meest voorkomende indicaties en hoe dry needling daarbij helpt.
Spierpijn en stijfheid
Spierpijn en stijfheid is een verzamelnaam voor chronische spierspanning die ontstaat door langdurige belasting, een zittend beroep of eenzijdige houding. Triggerpoints in de nek-, schouder- en rugspieren veroorzaken een voortdurend gevoel van stijfheid en pijn. Met dry needling behandelen we deze triggerpoints gericht, waardoor de spier ontspant en de doorbloeding verbetert. Patiënten ervaren vaak al na de eerste sessie een merkbare vermindering van de spierspanning. Een systematische review bevestigt dat dry needling effectief is voor nek- en schouderpijn op korte en middellange termijn.
Liu L, et al. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 2015.
Spanningshoofdpijn
Spanningshoofdpijn is een veelvoorkomende vorm van hoofdpijn die ontstaat door gespannen spieren in het hoofd-, nek- en schoudergebied. Triggerpoints in de musculus trapezius, de suboccipitale spieren en de kaakspieren zijn vaak de onderliggende oorzaak. Door deze triggerpoints te behandelen met dry needling verminderen we de spierspanning die de hoofdpijn in stand houdt. Een gerandomiseerde studie toont aan dat dry needling het aantal actieve triggerpoints en de hoofdpijnintensiteit significant vermindert bij patiënten met spanningshoofdpijn.
Monti-Ballano S, et al. Journal of Personalized Medicine, 2024.
Nek- en rugklachten
Nek- en rugklachten zijn aandoeningen waarbij pijn, stijfheid of beperkte beweeglijkheid in de wervelkolom centraal staan, van een acute torticollis tot chronische lage rugpijn. Triggerpoints in de diepe rug- en nekspieren spelen hierbij vaak een onderschatte rol. Dry needling richt zich op deze specifieke spierknooppunten en biedt vaak snellere verlichting dan klassieke behandelingen alleen. Een meta-analyse toont aan dat dry needling de pijnintensiteit bij nekklachten op korte termijn significant vermindert ten opzichte van placebo. Bij KineKracht combineren we dry needling met onze nek- en rugschool voor een optimaal resultaat.
Navarro-Santana MJ, et al. Journal of Clinical Medicine, 2020.
Sportblessures
Sportblessures zijn letsels die ontstaan tijdens sportbeoefening, vaak door overbelasting, verkeerde techniek of onvoldoende herstel. Hamstringblessures, tenniselleboog, runnersknee: bij veel sportblessures zijn triggerpoints betrokken die compensatiepatronen in stand houden. Dry needling helpt om deze triggerpoints snel aan te pakken, waardoor de spier sneller herstelt en je eerder terug kunt naar je sportactiviteit. Een recente systematische review van 24 studies met 580 atleten bevestigt dat dry needling veilig en effectief is voor pijnvermindering en het verminderen van spierstijfheid bij sporters.
Kużdżał A, et al. Sports Medicine, 2025.
Chronische pijnklachten
Chronische pijnklachten zijn klachten die langer dan drie maanden aanhouden en waarbij het zenuwstelsel vaak overgevoelig is geraakt. Het brein interpreteert dan normale signalen als pijnlijk, waardoor een moeilijk te doorbreken patroon ontstaat. Dry needling kan helpen om deze overprikkeling te verminderen en de pijndrempel te verhogen. In combinatie met manuele therapie en aangepaste oefentherapie werken we bij KineKracht aan het doorbreken van het chronische pijnpatroon. Een meta-analyse van 11 studies bevestigt de effectiviteit van dry needling bij het verlichten van pijnintensiteit bij zowel acute als chronische rugpijn.
Liu L, et al. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 2018.
Wanneer start je best met dry needling?
De ideale timing hangt af van je klacht. Bij acute spierklachten, zoals een torticollis of een acute sportblessure, kan dry needling vaak al in de eerste dagen gestart worden om de pijn snel te verlichten en compensatiepatronen te voorkomen. Bij chronische klachten zoals langdurige nek- of rugpijn is het nooit te laat om te beginnen. Hoe langer je wacht, hoe meer compensatiepatronen je lichaam ontwikkelt en hoe complexer de behandeling wordt.
Overleg altijd eerst met je arts of kinesitherapeut. Tijdens een eerste consultatie bij KineKracht beoordeelt Stien Avet of dry needling de juiste behandeling is voor jouw klacht, of dat een andere aanpak beter geschikt is. Onderzoek toont aan dat dry needling de meeste meerwaarde biedt wanneer het gecombineerd wordt met andere behandeltechnieken, zoals oefentherapie en manuele therapie.
Gattie E, et al. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 2017.
Onze aanpak: persoonlijk en op maat
Bij KineKracht geloven we dat dry needling het meest effectief is wanneer het deel uitmaakt van een bredere behandelaanpak. Daarom starten we altijd met een grondig onderzoek: wat zijn je klachten, hoe lang spelen ze al, en wat is de onderliggende oorzaak? Op basis hiervan stelt Stien Avet een behandelplan op maat samen. Gedurende het hele traject passen we de behandeling aan op basis van je vooruitgang.
Een typische dry needling sessie duurt 20 tot 30 minuten. Eerst localiseert zij de triggerpoints door de spieren zorgvuldig te palperen. Vervolgens desinfecteert zij de huid en brengt de naald in. De meeste patiënten beschrijven het gevoel als een korte, doffe druk of een lichte kramp. Wanneer het triggerpoint wordt geraakt, voel je vaak een korte spierschok, de zogenaamde 'twitch response'. Dit is een goed teken: het betekent dat de spier reageert en ontspant. Na de behandeling kan de spier wat gevoelig aanvoelen, vergelijkbaar met spierpijn na een stevige training. Dit verdwijnt meestal binnen 24 tot 48 uur.
Dry needling combineren we met manuele therapie om gewrichten te mobiliseren, stretching om de spierlengte te behouden en gerichte oefentherapie om de onderliggende oorzaak aan te pakken. Want dat is waar het om draait: niet alleen de symptomen behandelen, maar ook begrijpen waarom die triggerpoints ontstaan zijn. Is het je werkhouding? Een bewegingspatroon bij het sporten? Stress? Samen zoeken we naar de oorzaak en werken we aan een duurzame oplossing.
Terugbetaling via het ziekenfonds
Dry needling valt onder kinesitherapie en wordt gedeeltelijk terugbetaald door het ziekenfonds wanneer je een voorschrift hebt van je arts (huisarts of specialist). Bij courante aandoeningen heb je recht op maximaal 18 terugbetaalde sessies per jaar aan het beste tarief. Afhankelijk van je specifieke diagnose kan het aantal terugbetaalde sessies hoger liggen: bij aandoeningen op de Fa-lijst (acute pathologie) worden tot 60 sessies per behandelingsjaar terugbetaald, bij Fb-pathologie (chronische aandoening) eveneens tot 60 sessies per kalenderjaar.
Wij helpen je graag met alle administratieve vragen rondom terugbetaling. Breng je voorschrift en identiteitskaart mee naar je eerste afspraak, zodat we alles correct kunnen regelen.
RIZIV, Terugbetaling kinesitherapie.
Maak vandaag nog een afspraak
Maak vandaag nog een afspraak
Heb je last van hardnekkige spierknopen, spanningshoofdpijn of sportblessures die maar niet willen genezen? Neem gerust contact op voor een afspraak bij KineKracht in Waregem. Tijdens een eerste consultatie bekijkt Stien Avet samen met jou of dry needling de juiste behandeling is voor jouw klachten.
Je hoeft hier niet mee te blijven rondlopen. Wij staan klaar om je te helpen. Stap voor stap, op jouw tempo.
Maak een afspraak of neem contact op.