Belly fit
Zin om fit te blijven tijdens je zwangerschap? In deze lessen houden we je op een veilige manier actief.
Algemene kracht en conditieoefeningen, niet alleen afgestemd op jouw tempo, maar vooral op het tempo van het kleintje in je buik. Daarnaast besteden we extra aandacht aan ontspanning en ademhaling. Vaardigheden die je zeker kunt gebruiken tijdens de bevalling. Want zoals velen ervaren: zwanger sporten bevalt gewoon beter 😉
Fit Mom and happy baby
Ben je onlangs mama geworden en merk je dat je fitheid verloren is gegaan? Wil je terug sporten maar dit zonder tijd te moeten opgeven met je kindje(s)?
Mums en Bubs is voor jou dan de perfecte manier om (terug) te sporten na je zwangerschap en bevalling! Tijdens dit uurtje sport en beweging werk je aan het versterken van je lichaam en ligt de focus op jou én je kindje. Maak samen plezier en geniet van een intens hechtingsmoment.
We bouwen samen je conditie terug op met de focus op bekkenbodem, buikspieren, algemene conditie en kracht.
Voor wie? Bevallen mama’s MET baby tussen de 3 maanden en 1 jaar (ongeveer).
Belangrijk! Je kan starten na groen licht van je bekkenbodemkinesitherapeut of na het volgen van je postnatale.
Geen postnatale gevolgd? Contacteer ons voor een (eventuele) individuele check-up.
Mums en Bubs staat voor persoonlijke begeleiding in kleine groepjes
Je kan steeds rekenen op persoonlijke begeleiding in kleine groepjes en wij beantwoorden met veel plezier al je vragen.
