Stel je voor: je sport meerdere keren per week, let op je voeding, doet alles "goed" — maar je benen blijven zwaar, pijnlijk en buiten proportie met de rest van je lichaam. En dan hoor je: "Je moet gewoon wat meer bewegen." Of erger nog: "Misschien eens wat minder eten?" Voor vrouwen met lipoedeem is dit geen hypothetische situatie. Het is hun dagelijkse realiteit.
Een aandoening die nog te vaak over het hoofd wordt gezien
Lipoedeem treft naar schatting 1 op de 10 vrouwen, maar wordt nog steeds massaal verkeerd begrepen — zelfs in de medische wereld. Veel vrouwen lopen jarenlang rond met klachten voordat ze eindelijk de juiste diagnose krijgen. Tot die tijd worden ze afgescheept met adviezen die simpelweg niet werken, omdat lipoedeem nu eenmaal geen gewichtsprobleem is.
Het is een chronische aandoening waarbij vetweefsel zich abnormaal ophoopt, vooral in de benen, heupen en soms de armen. Het kenmerkende? De handen en voeten blijven gespaard, waardoor er een opvallend contrast ontstaat: slanke enkels en polsen, maar een disproportioneel lichaam. Boven- en onderlichaam kunnen zelfs twee tot drie kledingmaten verschillen.
Hormonen spelen een hoofdrol
Lipoedeem is geen kwestie van "verkeerde keuzes". De aandoening heeft een sterke hormonale en genetische component. Ze ontwikkelt zich vaak tijdens grote hormonale veranderingen: de puberteit, een zwangerschap of de menopauze. Het vetweefsel bij lipoedeem gedraagt zich anders dan normaal vet — het trekt meer vocht aan en functioneert als een spons.
Recent onderzoek toont bovendien aan dat er bij lipoedeem sprake is van laaggradige ontstekingen en zuurstofgebrek in het vetweefsel. Dit verklaart waarom veel vrouwen pijn ervaren, zelfs bij lichte aanraking.
Herken je deze klachten?
Behandeling: geen genezing, wel verlichting
Lipoedeem is niet te genezen, maar met de juiste aanpak kunnen de klachten wél aanzienlijk verminderen. In onze praktijk werken we met Complexe Fysische Ontstuwingstherapie (CFO), ook wel Decongestive Lymphatic Therapy (DLT) genoemd. Dit is de erkende standaardbehandeling voor lipoedeem en bestaat uit verschillende pijlers.
Compressietherapie
Compressie vormt de basis van elke behandeling. Therapeutisch elastische kousen — bij voorkeur vlakbreikousen — hebben een bewezen ontstekingsremmend effect op het onderhuids bindweefsel. Ze verminderen de stuwing, verlichten pijnklachten en zorgen ervoor dat je mobieler wordt. Veel vrouwen ervaren al snel meer comfort in hun dagelijks leven.
Belangrijk: bij lipoedeem gebruiken we meestal een lichtere drukklasse, omdat hogere druk pijnlijk kan aanvoelen. De kousen worden op maat aangemeten voor het beste resultaat.
Manuele lymfedrainage
Wanneer lipoedeem gepaard gaat met lymfoedeem — wat bij langdurige klachten kan ontstaan — is manuele lymfedrainage een waardevolle aanvulling. Deze zachte, specifieke massagetechniek stimuleert de lymfeafvoer, vermindert vochtophoping en helpt pijnklachten te verlichten. De behandeling richt zich op het verbeteren van het lymfetransport, want hoe sneller de afvoer, hoe beter het resultaat.
Oefentherapie
Beweging blijft essentieel, maar dan wel op de juiste manier. Vrouwen met lipoedeem hebben gemiddeld 30% minder spierkracht, waardoor dagelijkse activiteiten als traplopen of fietsen zwaarder aanvoelen. Wij stellen een bewegingsprogramma samen dat past bij jouw situatie: laagdrempelige activiteiten zoals zwemmen, aquajogging, fietsen of wandelen zijn ideaal.
Belangrijk: tijdens het sporten is het aan te raden om compressiekousen te dragen. Dit voorkomt dat de klachten verergeren door de inspanning.
Voorlichting en zelfmanagement
Kennis is macht. Begrijpen wat er in je lichaam gebeurt, helpt om grip te krijgen op je klachten. We besteden daarom veel aandacht aan voorlichting: wat is lipoedeem precies, welke factoren beïnvloeden de klachten, en hoe kun je zelf bijdragen aan stabilisatie? Een gezonde leefstijl met evenwichtige voeding ondersteunt de behandeling — niet om af te vallen, maar om verdere progressie te voorkomen.
Huidverzorging
Goede huidverzorging wordt vaak vergeten, maar is een belangrijk onderdeel van de behandeling. Gezonde huid is weerbaarder en herstelt beter.
Wat kun je verwachten?
Met de juiste conservatieve behandeling kunnen we veel bereiken: vermindering van pijn, meer mobiliteit, minder zwelling en een betere kwaliteit van leven. De klachten kunnen stabiliseren en zelfs afnemen. Voor veel vrouwen betekent dit een wereld van verschil — eindelijk weer comfortabel bewegen, minder pijn en meer energie in het dagelijks leven.
Je staat er niet alleen voor
Het belangrijkste wat we vrouwen met lipoedeem willen meegeven: dit is niet jouw schuld. Je lichaam werkt gewoon anders, en dat vraagt om begrip, de juiste begeleiding en een behandeling die werkt.
Herken je jezelf in dit verhaal? Of vermoed je dat je lipoedeem hebt? Neem gerust contact op. We nemen de tijd om naar je verhaal te luisteren en bekijken samen welke aanpak het beste bij jou past.
Persoonlijke begeleiding bij lipoedeem
Persoonlijke begeleiding bij lipoedeem
Bij KineKracht hebben Melissa en Lore ruime ervaring met de behandeling van lipoedeem en lymfoedeem. Als gespecialiseerde oedeemtherapeuten begeleiden zij vrouwen met deze aandoening met persoonlijke aandacht en een behandelplan op maat. Maak vrijblijvend een afspraak voor een eerste gesprek.